De tijd nemen voor jezelf en je gedachten delen

Heb je te maken met klachten gerelateerd aan burn-out of verlies? Door middel van oefeningen in en met de natuur, geef ik je de handvatten om je vaste patronen te doorbreken. Zo geven we samen richting aan jouw weg naar acceptatie en herstel.

Waarom wandel coaching?

Bewegen is gezond. Het helpt om je hoofd leeg te maken en je gedachten op een rijtje te zetten. Komt je lichaam in beweging, dan volgt je hoofd vanzelf. Al wandelend in de natuur is ons gesprek luchtiger dan als we binnen tegenover elkaar zitten. En zo komen we op een fijne manier daar waar jij wilt zijn.

Wandelen met Caroline heeft rust en ruimte in mijn hoofd teruggebracht. Zonder te oordelen wist Caroline de juiste vragen te stellen zodat ik mijn gevoelens beter kon begrijpen, accepteren en een plek kon geven.

Vrouw, 43 jaar.

Burn-out

Werk je steeds langer door en ook tijdens de avonduren? Voel je je ’s ochtends niet goed uitgeslapen en ga je nog altijd vermoeid weer een nieuwe dag tegemoet? Reageer je kortaf op mensen of situaties in je omgeving? Blijf je steeds vaker thuis en ben je minder sociaal actief? Dan kan je tegen een burn-out aanzitten of al een burn-out hebben. In dit geval kan wandel coaching een goed hulpmiddel zijn voor jou. De natuur heeft een zeer positieve werking op je hoofd en je lijf. Je voelt je letterlijk lichter in de natuur. Aan de hand van gerichte oefeningen en met behulp van de natuur zul je opnieuw ontdekken waar jouw grenzen liggen en hoe je deze beter kunt bewaken. Om zo weer stap voor stap en met een positief gevoel vooruitgang te kunnen boeken.

Verlies

In een traject van 5 wandelingen staan we stil bij jouw verlies terwijl we letterlijk in beweging komen. Dit doen we aan de hand van gerichte oefeningen en met behulp van de natuur. Je zult merken dat je de kracht om met grote veranderingen om te gaan uit jezelf kunt halen. Je ontdekt dat er echt lichtpuntjes zijn en krijgt het vertrouwen dat je je beter zult gaan voelen. Je zult verrast zijn dat je al tijdens de wandeling meer ruimte in je hoofd krijgt en je je letterlijk lichter voelt.

Wie ben ik?

Door mijn eigen ervaring met verlies, weet ik welke fasen van rouw je doormaakt na een verlies. Sinds ruim drie jaar werk ik als vrijwilliger voor Stichting Bretels. We ondersteunen jonge gezinnen waar een ouder is komen te overlijden. Ook hier wandel ik regelmatig met ouders die een steuntje in de rug nodig hebben om hun nieuwe leven weer op te pakken. Daarnaast ben ik 7 jaar geleden gestopt met mijn werk in de financiële wereld, omdat ik tegen mijn grenzen aanliep en daar ook overheen ging.

Inmiddels heb ik mijn leven een heel andere richting gegeven en ben ik zeer enthousiast om mijn coachees bij te staan in hun eigen veranderingsproces.

Graag geef ik samen met jou richting aan jouw weg naar acceptatie en herstel.

Wandel locaties

Graag wandel ik samen met je in de bossen, de duinen of op het strand in de omgeving Kennemerland. Wandelen kan bijvoorbeeld vanaf de onderstaande locaties.

Amsterdamse Waterleiding duinen

  • Ingang de Zilk
  • Pannenland, Vogelenzang
  • De Oase, Vogelenzang
  • Dunes, Zandvoort

Bos

  • Landgoed Leyduin, Heemstede
  • Koningshof, Overveen
  • Middenduin, Overveen

Strand

  • Zandvoort
  • Bloemendaal

Tarief

Een coachtraject kost 450 euro. We maken 5 wandelingen inclusief intake. Een wandeling duurt maximaal 1,5 uur en vindt om de 3 weken plaats. Bij burn-out kan een traject langer in beslag nemen. Dan kan je gebruik maken van een rittenkaart die een jaar geldig is.

Contact

Gebruik onderstaande contact formulier om mij een e-mail te sturen. De velden zijn niet verplicht. Geef wel alsjeblieft je e-mail of telefoonummer op zodat ik je kan bereiken. Ik antwoord je zo snel mogelijk, uiterlijk binnen 2 werkdagen.